Описание тренировок

1. Все тренинровки в нашей школе расписываются и делатся на ВОЗРАСТНЫЕ группы. То есть, если это дети - то больше игровой формы. У юношей занятия практически такие же как во взрослых группах, только с меньшей нагрузкой. 

 

2. Занятия начинаются с разминки, а заканчиваются "заминкой" - все это поднимает функционал - то есть формируют твою физическую форму и выносливость. В течении занятий также идут упражнения на растяжку, на разработку суставов и сухожилий - все это необходимо для выполнения правильных ударов.

 

3. Далее, первостепенная задача тренера - это научить тебя правильной технике. Потому что научиться бить - легко, научиться правильно бить - намного сложнее, зато дальше это будет у тебя на уровне рефлексов.

На занятиях в спаринги расставляются только для выполнения и отработки конкретных заданий, то есть никакого беспорялочного "мордобойства" в нашей школе нет.

 

4. После того как ты научишься правильной технике боя, выполняется твоя ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ подготовка к бою - в спарингах. Спаринги нужны для того, чтобы ты научился работать не только с грушей, но и сживым человеком, то есть преодолеть свой страх.

У всех различная манера биться, поэтому через тебя должно пройти не менее 20-ти человек, чтобы ты научился не бояться и подстраиваться под бой с тем или иным противником. В спарингах основной упор делается на быстроту ударной техники, а не на силу.

 

5. После спарингов ты можешь участвовать в открытых рингах - здесь ты научишься бороться с адреналином, со своим страхом бороться на людях. Потому что в клубе можно и 24 раунда спокойно отстоять, а на ринге за один сопрет дыхание. 

 

6. После открытых рингов можешь учавствовать в соревнованиях. У тебя к этому времени будет все - огромный арсенал правильной ударной и борцовской техники, опыт веление боя с разными соперниками, победа над своим страхом перед публикой. 

Останется только поднимать свой функционал, отрабатывать и совершенствоваться!